Бокс – это отличное средство для тренировки тела и духа. Занятия боксом развивают великолепную реакцию, силу, выносливость, а также четкую координацию движений. Заниматься лучше в спортивных секциях и клубах, но мощную мотивацию и новичкам, и опытным боксерам дают также занятия дома. При этом для развития мастерства и отработки быстрого удара необходима боксерская груша.

Сегодня груши от профессиональных производителей, фирм Leo, Viking, Atemi, – это самые настоящие тренажеры, мобильные и легкие в установке. Тренироваться с ними может и профессионал, и начинающий спортсмен. Боксерская груша позволяет дать телу серьезную нагрузку, особенно если использовать не только руки, но и ноги. При этом вы не только «прокачаете» сердечно-сосудистую систему, но и сбросите стресс.

Существует несколько видов груш. Предназначение их различно, они способствуют развитию разных навыков. Тяжелые используют для отработки ударов по корпусу и развития выносливости, особенно при тренировке на время с увеличенным количеством подходов. Маленькие предназначены для отработки апперкотов, прямых и боковых ударов в голову. Пневмогрушу применяют для выработки особо хлесткого удара.

При выборе боксерского «тренажера» надо помнить о том, что при тренировке и вам, и груше будет необходимо пространство для маневрирования. Вы будете двигаться вокруг нее, нанося удары из разных положений, меняя стойку и перемещаясь влево-вправо.

Разброс цен на продукцию достаточно велик. Можно купить и обычную, относительно недорогую грушу, и напольную грушу в виде человеческого манекена.  Обычно такие манекены делают водоналивными. Их используют не только для стандартной боксерской тренировки, но и для отработки ударов по конкретным болевым точкам. Служащие силовых структур и обычные люди, желающие научиться давать отпор нападающему, с помощью такого манекена учатся  наиболее эффективно «вырубать» противника. Высота этого снаряда легко регулируется, что позволяет использовать его в качестве спарринг-партнера для ваших детей, превращая раздражающую порой неуемную детскую энергию в полезный активный отдых.

Оценив свои физические параметры, вы легко подберете снаряд необходимого веса, сделанный из приглянувшегося вам материала.