Диск здоровья представляет собой тренажер, в виде двух соединенных круглых пластин, с диаметром около 25 см, между которыми размещен подшипник, благодаря чему верхний диск вращается относительно нижнего.

Данный тренажер, главным образом, сформирован для отработки мускулатуры живота и талии. Заниматься на этом тренажере могут абсолютно все, в независимости от комплекции, к тому же нагрузка на этих дисках здоровья, тот, кто тренируется, определяет самостоятельно.

Многие современные диски здоровья также располагают специальной рельефной поверхностью либо же оснащены магнитными вставками. Такие удачные дополнения влияют на весь организм, по принципу акупунктурного массажа стоп. И эта разновидность точечного массажа на стопу, обладает общим оздоровительным эффектом, а вспомогательная стимуляция таких точек, лишь только улучшает работу всего организма, в общем, придавая бодрость и тонус.   

И не забывайте быть крайне осторожными либо же вообще откажитесь от занятий с диском, по причине нарушения мозгового кровообращения на почве гипертонической болезни и атеросклероза, при проблемах с коленями и дискогенном радикулите.

Так, выполняя упражнения на дисках здоровья от компаний ATEMI и NOVUS, например, возможно довольно быстро укрепить мускулы талии, улучшить кровообращение, увеличить гибкость позвоночника, а также сжечь жир.

Такое базовое упражнение, как вращение, при этом стоя на диске, прорабатывает живот, талию и ягодицы, вот только стоит только лишь согнуть ноги, окажутся задействованными и бедра, и икроножные мышцы.

К тому же, не следует забывать и об общеукрепляющем влиянии диска на весь организм. Он не только лишь совершенствует  состояние мышц и связок, а и тренирует координацию, а также чувство равновесия.